5 tips voor hardlopen en Walking After Dark

Nu de dagen korter worden, kun je je ontdekken dat je je 10.000 stappen na de zonneters inlogt. Of u nu rent of loopt, het maken van een paar tweaks aan uw routinematige routine kan helpen om uzelf en uw trainingen risicovrij te houden wanneer het licht begint te vervagen. Hier zijn vijf methoden om …

Read More

2 manieren om vervelende gewrichtspijn

te voorkomen wanneer hardlopers werken om letsel te voorkomen, zijn het meestal de spieren die we eerst denken om te beschermen, strekken en uitrollen aan het einde van een lange dag op de wegen of paden. Hoewel we ons altijd moeten concentreren op het proactief zijn en onze hardwerkende spieren beschermen, is er een ander …

Read More

Ironman Pro Flyer 2008 evenals concurrentielijst

met de Ironman Pro 4 weken weg, het lijkt een van de allerbeste Ironman Men’s Bodybuilding Show ooit te zijn. Phil Heath, Toney Freeman, Gustavo Badell, David Henry, Silvio Samuel, Johnnie Jackson, Troy Alves, Desmond Miller, King Kamali, Paco Bautista, Omar Deckard, Moe El SS Lazio Thuisshirt Moussawi, Deshaun Grimez, Ray Arde, Will Harris, Will …

Read More

3 Methoden om op blote voeten (veilig!) In het zand

te lopen, heb je ooit geloofd over hardlopen of wandelen – op het strand? Niet zonder je shorts, van programma (we zijn er vrij zeker van dat dat illegaal is), maar zonder je schoenen. Het krijgen van uw stappen in SANS-schoenen heeft Villarreal CF Thuisshirt enkele voordelen, stelt Stephen Pribut, D.P.M., een in Washington, D.C. …

Read More

Een mind -trainingstechniek die je sterker maakt

Het woord ‘visualisatie’ roept soms beelden op van New Age Gurus die esoterische technieken onderwijst voor persoonlijke verlichting en het ‘aantrekken’ van wat je in je leven wilt. Dit zorgt ervoor dat veel evidence-based types spotten. Stapels onderzoek hebben echter aangetoond dat mentale beelden (aka “visualisatie”) de prestaties kunnen verbeteren. De nieuwste studie suggereert dat …

Read More

5 Voedingsmiddelen om uw immuunsysteem

te verbeteren, aangezien velen van ons beperkt zijn tot onze huizen, proberen we allemaal manieren te vinden om ons lichaam en geesten sterk en gezond te houden. Terwijl handwashing, goede hygiĆ«ne en lichaamsbeweging een lange weg kunnen gaan in het minimaliseren van ons risico om ziek te worden, hoe zit het met ons dieet? Onderzoek …

Read More