Ik gebruikte om te denken: “Jongens maken geen passen aan vrouwen met dikke ezels.”
Totdat ik me realiseerde dat ze dat doen. Veel. Vooral als u iets strak gebruikt over de vermelde kont.
Mijn meest recente video’s
Toen was ze weg – boekrecensie
A Great Listen – Boek en podcast -evaluatieserie
Toen was ze weg door Lisa Jewell – aangeboden op Audible, Amazon of Anywhere Books worden verkocht.
Is ‘dan weg’, een geweldige luisterbeurt? Hier is mijn recensie!
Voor veel meer beoordelingen, Links en Tips Inspecteer RuneAtrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 4 minuten, 20 seconden
Volgende
4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
04:31
Live
00:00
08:21
04:20
Vanmorgen was ik ongeveer 2 mijl in mijn run en stak ik een kleine straat over voor een auto’s en vrachtwagen toen de mannelijke automobilist naar mij gebaarde. Ik geloofde dat Zwitsers Thuisshirt hij aanwijzingen nodig had, wat algemeen voldoende voorkomt dat ik er niets van geloofde, dus stopte ik.
Nee. Blijkt dat hij me CF Monterrey Thuisshirt wilde vragen hoeveel ik precies ren, net zo goed als ik een soort onderlichaam werk doe. Ik geloofde dat het raar was, maar dacht dat hij hoogstwaarschijnlijk een persoonlijke fitnessinstructeur was die zaken probeerde te krijgen.
Nee weer. Ik realiseerde me dat hij geen fitnessinstructeur was toen ik werd gevraagd me om te keren (lees: ik wil je kont inspecteren.) Hij moet me laten vergissen met iemand die gelooft dat dat goed is als ik wegliep.
Maar voordat ik wegliep, vertelde hij me dat mensen extreem moeilijk werken voor een lichaam als de mijne?
Nu wil ik een van die T -shirts die stelt (op de achterkant),
“Laat dit T -shirt er snel uitzien?”
Misschien als ik een beetje sneller word …
Vanmorgen werd ik voorbereid op mijn run met een bagel gegarneerd met amandelboter en ijskoffie.
Lame grap van de dag:
Vraag: Hoe noem je meeuwen die over de baai vliegen?
A: Bagels!
Ik probeerde ook om waterbestendig zweet te water, mijn hoofdtelefoons met tape. Laten we hopen dat dit werkt, gezien het feit dat mijn zweterige 20 miler een paar weken geleden mijn laatste paar heeft gedood?
De weersomstandigheden was uitstekend voor een lange termijn – extreem cool, bedauwd en bewolkt. De zon kwam niet uit totdat ik bijna klaar was, en toen was het toen 9:30 uur!
Hoewel de weersomstandigheden aan mijn kant stonden, was het pad niet. Ik heb echt willen teruggaan naar het oude pad dat ik gebruikte om te lopen voor lange zaterdagruns in de buurt van Ben’s Old Place. Het fietspad brengt je naar de oceaan en er zijn geen lichten of stops.
Maar daar zou niet voldoende afstand zijn geweest, Atletico Madrid Thuisshirt dus ik kwam erachter dat ik 12 mijl moest doen voordat ik vanmorgen op dat pad moest gaan naar totaal 20 mijl.
Mijn berekeningen waren een beetje af, maar ik deed het alleen maar 19. Maar ik vond het prima om dat te houden, omdat ik me niet precies herinnerde hoeveel dit pad omhoog gaat en naar beneden als het onder de dwarsstraten gaat. Mijn quads waren dood en ik was heel blij om te stoppen.
Mijn tijd was veel langzamer dan mijn snelheid van 20 miler – 19,15 mijl in 2:55:08
Ik had vooraf afgesproken dat Ben me op 3 uur vanaf toen ik vertrok ophalen.
En hij bracht Gatorade! Ik dronk ook een van deze tijdens het rennen, plus sportbonen. Mijn typische snelheid was 9:09, maar ik moet echt precies ontdekken hoe ik mezelf kan versnellen.
Mijn splitsingen:
Mile 1: 8:31
Mile 2: 8:32
Mile 3: 8:30
Mile 4: 8:41
Mile 5: 8:41
Mile 6: 8:43
Mile 7: 8:48
Mile 8: 8:59
Mile 9: 9:01
Mile 10: 9:10
Mile 11: 9:20
Mile 12: 9:16
Mile 13: 9:22
Mile 14: 9:19
Mile 15: 9:26
Mile 16: 9:36
Mile 17: 9:57
Mile 18: 9:27
Mile 19: 10:22
Mile 0,15: 9:44
Toen ik huis kreeg, nam ik een snel ijsbad, gedoucht en maakte een smoothie. In de mix: ijs, spinazie, eiwitpoeder, chiazaden, amandelmelk, verwacht dat deze smoothie een winnaar is.
Gegarneerd met granola en ontbijtgranen?
Maar mijn buik verklaarde dat het absoluut niet voldoende voedsel was, dus ik pimpelde een bevroren fettuccinemaaltijd met broccoli en bonen. Geserveerd met de rest van die honingdauw die op mysterieuze wijze sneller verdwenen was dan passend.
Veel beter.
Heb een uitstekende dag!
VRAAG: Wat is het raarste dat ooit bij u is opgekomen tijdens een run of in de sportschool?
Naast het bovenstaande verhaal ben ik ook vrij moeilijk gevallen voor mensen. Tweemaal. Stijlvol.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
PinDeel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
Ik teen-d je marathon training is geen grap
Ik teen-d je marathon training is geen grap
I Toe-D You Marathon Training is niet mooi! Nieuwe hardloopschoenen mislukken … Ik heb deze net gekregen en gebruikte ze voor een korte run
Training voor de Boston Marathon -videoserie Hold Hallo!
Training voor de Boston Marathon -videoserie Hold Hallo!
Hallo! Ik houd een videoserie met de naam ‘10, 000 mijl naar Boston ’met Hyland’s Powered! We voldoen aan een team van Seele
3 hacks om water te krijgen tijdens het rennen
3 hacks om water te krijgen tijdens het rennen
Precies hoe je water kunt krijgen tijdens het rennen zonder het te hoeven meenemen. 3 hacks voor hydratatie op de run die geen uitrusting nodig hebben
Revel Marathon-Big Bear Race Resultaten en samenvatten
Revel Marathon-Big Bear Race Resultaten en samenvatten
Revel Run Run Race Series Marathon enorme beren race samenvatting en top 10 -lijst. de allerbeste kilometers van Revel enorme beer en rennen met mijn
OC Marathon Training Plan en Race Discount Rate Code
OC Marathon Training Plan en Race Discount Rate Code
Marathon en halve marathon trainingsplan tussenliggende om sneller of PR te worden. Voor hardlopers met een tijddoel. Stamina Traini
Stapel op de Miles Day 16 – Hoofd tot teen check -in
Stapel op de Miles Day 16 – Hoofd tot teen check -in
Running Moeilijkheidsdag 16. Stapel op de Miles Run -moeilijkheid van november 2021. Inspecteer in met het lichaam van uw hardloper en
⚡ door Shareaholic
.
Leave a Reply