Hallo! Hoe is het? hoe was je weekend? Vaderdag? Zaterdag? Cheat Day? luie dag?
Ik ben hier om te rapporteren met mijn marathontraining voor week 5, maar ik heb een paar lil bultjes op de weg om op te merken:
Mijn nieuwste video’s
4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
Standing ABS -training die u thuis kunt doen. Geen kernoefeningen voor apparatuur die u kunt opstaan voor of na een run. Snelle tutorial over 5 trainingbewegingen voor een sterke kern en om je Sao Paulo FC Thuisshirt balans aan te vechten.
Meer video’s
0 seconden van 4 minuten, 31 seconden
Volgende
Atleta running shorts review.mp4
08:21
Live
00:00
08:21
04:31
A.) Het was een miljoen graden. Een miljoen. Ik telde.
B.) Ik heb mijn runs en Frans Voetbalelftal Thuisshirt notities niet opgenomen zodra ik klaar ben zoals ik deed voor de eerste twee weken van training. Daar moet ik weer op terugkomen.
Het is vandaag 104 graden geworden.
En het is best grappig dat de vochtigheid 25% is, hier versus de 90% die het vorige week in Florida was. Oef! Dat was ruw.
Marathon Training Week 5
Zondag – Bologna FC 1909 Thuisshirt 5 mijl in Florida. Kortom onder water met vochtigheid.
Maandag – 4 mijl. Net terug uit Florida en uitgeput. 21 -daagse fix cardio.
Dinsdag – Ren met Charlotte, 6 mijl gemakkelijk tempo. 21 -daagse fix bovenlichaam.
Woensdag – 8 mijl. 4x 20 seconden stappen aan het einde.
Donderdag – rust van rennen. 21 Day Fix Pilates Fix.
Vrijdag – 8 mijl met wat wandelen.
Zaterdag – 12 mijl. Super heet. WEW. Zo heet. Helpen.
In Fun Cereal News probeerde ik de nieuwe kleine toast -aardbei (het komt ook in bosbes) en het is zo goed. Dit is meer een snackvoedsel dan het ontbijt, maar het is nog steeds echt goed !!
Laten we het nu hebben over mijn derde favoriete onderwerp – ijs!
Ik heb me allemaal gekleed voor de gelegenheid omdat ik er zo dol op ben.
Ik heb gisteravond eindelijk Creamistry geprobeerd. Ik heb deze ketting overal in Orange County zien opduiken, maar had echt geen idee waar het allemaal om ging. Ik ben helemaal een yoghurtland -meisje, maar ik sta altijd open voor nieuwe ijs kansen, dus hier gaan we!
Het is een beetje ingewikkeld omdat je je basis, smaak en toppings kiest. Er zijn zoveel opties !! Ik weet niet hoe het precies werkt, maar ze maken het ijs daar wanneer je het bestelt.
Stap 3 zijn de toppings – u kunt ervoor kiezen om ze in of bovenop te laten mengen.
Ik kreeg de kokosnoot met Nutella en chocoladeschilfers en amandelen.
Vraag: Heb je Creamistry of iets dergelijks geprobeerd?
Heb je dit weekend ijs gehad?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Leave a Reply