De Disney World Marathon is 10 januari – dat is slechts 11 weken weg! Ik tel meestal af naar races door hoe veel lange runs ik nog heb om te trainen. Hier is mijn lange termijnplan voor de rest van de training:
10/24 – 17 mijl
Mijn nieuwste video’s
Reis Jane Review
Reizen Jane draagbare urinoir review.
Meer video’s
0 seconden van 8 minuten, 1 seconde
Volgende
Marathon training dag 4
01:21
Live
00:00
08:21
08:01
10/31 – 19 mijl
11/8 – 16 mijl (in SFO met Meghann & co.)
11/14 – 18 mijl
11/21 – 20 mijl
11/28 – 15 mijl (schaal terug omdat Fam in de stad is en niet veel tijd heeft)
12/6 – 16.2 Mile Race – Columbia Metric Marathon
12/12-18-20 mijl*
12/19-20-21 mijl*
12/26 – Taper = 13 mijl
1/2 – Taper = 8 mijl
*Ik ga mijn lichaam en psyche mijn laatste twee lange runs bepalen. Het is heel moeilijk om dat hoog in de kilometerstand te krijgen en ik wil mezelf niet verbranden of ontmoedigd raken als ik het niet zo ver haal.
Deze training kan worden gewijzigd op basis van mijn lichaam, weer, onverwachte gebeurtenissen, enz. Kijk alleen maar naar de lange runs voor me die mijn buik in knopen bindt! Ik ben al nerveus !!
De marathontraining van vandaag: van mij werd van mij vanmorgen een tempo -run, maar voelde me echt stijf en traag. Ik deed 6,3 mijl en probeerde gewoon een goed tempo te behouden. Ik heb ook 2 wandwalkpauzes genomen-dat gebeurt zelden op halve week. Hmmm, ik denk dat ik gewoon beter moet opwarmen voordat ik opstijg, wat misschien niet mogelijk is gezien het koudere weer.
Ik had visioenen van pompoenhaver tegen het einde van mijn run – ik ben nooit naar havermout, dus dat was raar! Ik verlang meestal naar ontbijtgranen, smoothies, PB -toast, maar geen havermout. Ik eet meestal havermout omdat ik weet dat het me zal vullen als niets anders. Ik maakte een grote kom pompoen haver en bedekte het met veenbessen, bruine suiker, vlokken en cashewnoten.
Ik ben misschien een beetje gek geworden met de toppings vanmorgen? Ze waren hoog opgestapeld!
Als je de kans hebt, stem dan op mij voor de Good Mood Blogger Contest. Ik ben in zo’n goed humeur geweest omdat ik thuiskom uit CA, ik denk dat ik gewoon mijn batterijen moest opladen? Ik zal hard werken om de beste te zijn, veel positieve en behulpzame goede bui -blogger Eva!
Ook worden de andere Food Blog -meisjes die het doen hier opgemerkt. We proberen een verenigd front te laten zien en ons allemaal op de top 20 te krijgen. Bedankt!
Lindsey
Meghann
Sarah
Ashley
Amanda
En ik: Monica!
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
Het beste van het jaar races, hardlopen en recepten!
Het beste van het jaar races, hardlopen en recepten!
Hoe vele mijlen ik dit jaar liep. De beste races en hardloopsuggesties in één bericht! Bekijk het totale aantal mijl en Calo
Training voor de Boston Marathon Video Series Host Hallo!
Training voor de Boston Marathon Video Series Host Hallo!
Hallo! Ik organiseer een videoserie met de naam ‘10, 000 mijl naar Boston ’met Hyland’s Powered! We volgen een team van Seele
Voordat de LA Marathon-check deze tips uitcheckt
Voordat de LA Marathon-check deze tips uitcheckt
Ik hou van de LA Marathon !! Ik denk dat het een van de beste marathons in de VS is en krijgt geen kredietrapport dat het verdient! La heeft
2021 Marathon Race -updates en aankondigingen
2021 Marathon Race -updates en aankondigingen
Lijst met marathon- en halve marathonruns die plaatsvinden in 2021. Races die niet worden geannuleerd. Updates en registratio
Race-kortingen en kortingscouponcodes-rnr San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon en meer!
Race-kortingen en kortingscouponcodes-rnr San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon en meer!
Nieuwe run -up van racekortingscodes voor aankomende marathon, halve marathon, 10k en 5k races. Dit omvat de RNR San Di
OC marathon trainingsplan en racekortingscode
OC marathon trainingsplan en racekortingscode
Marathon en Half Marathon Training Plan Gemiddeld om sneller of PR te worden. Voor hardlopers met een tijddoel. Kracht Traini
⚡ door Shareaholic
.
Leave a Reply